Что поможет сохранить и укрепить психическое здоровье?

10 октября 2025

Психическое здоровье - это не только отсутствие психических расстройств, это состояние благополучия, при котором человек осознает свои способности, способен справляться со стрессами, продуктивно работать и вносить посильный вклад в жизнь своего сообщества. О факторах, влияющих на стабильное состояние, рассказывает психолог Забайкальской краевой клинической больницы Лариса Басловяк.

 

«Обязательно соблюдение баланса труда и отдыха. Далее - правильное сбалансированное питание, особенно полезны для психического здоровья витамины группы в, цинк, селен. И так же важно умение контролировать свои эмоции, умение переключаться на положительный ресурс: созерцание природы, кино, театр, путешествия, занятие любимым делом. Признание важности заботы о себе, о своем эмоциональном, психофизическом и социальном благополучии является основой качества жизни», - выделила Лариса Викторовна.

Отметим, в Забайкальской краевой клинической больнице реализуются несколько корпоративных программ, способствующих укреплению и сохранению психофизиологического здоровья сотрудников и пациентов: "Начни с себя, живи здоровым!", программа психологического сопровождения и поддержки молодых специалистов "Успешный старт"  и другие реабилитационные программы для пациентов лечебного учреждения.

 

Пресс-служба ГАУЗ "ЗККБ"